Utmaning dag 5 (sön)

Jag har börjat nära en dröm, och denna gången handlar det inte om att komma i "de där jeansen" eller kunna handla "den där storleken".
Nä, jag har en dröm om att träna Crossfit...
Nu tror ni att jag har blivit skvatt galen men jag gillar tanken med Crossfit.
20-30 minuterspass så intensiva att du nästan kräks, sen är du klar.
Och det kan göra underverk med vilken kropp som helst.

Nån som läser detta som har testat??

Jag har en kollega som är väldigt involverad i Crossfit och hon skulle gladeligen introducera mig i den världen. Problemet är att jag knappt orkar gå upp för en trappa utan att flåsa...

Men jag sa till maken i morse att när jag har gått ner 30 kg (kan ev tänka mig 25 med) så skall jag testa...
Det finns ju en hel del övningar man skulle kunna smygstarta med på hemmaplan.

Tills dess lägger jag mig i soffan och läser senaste numret av ToppHälsa...

(Inte ett ord om dagens matintag av förklarliga skäl... De där 5 fria dagarna är på upphällningen!)

Vägning nr 8 (v 12)

En träning har det blivit även denna veckan, annars har det inte hänt mycket.
Vågen visade -1,1 kg och allt - är välkommet. Det är verkligen två steg fram och ett tillbaka...
Men jag snittar på ett kilo i veckan och är nu nere på den vikten jag startade med förra året. Helt otroligt egentligen, men se inte bakåt nu, se framåt!!
Förra året började jag i slutet av februari och hade resan i maj som måldatum. Denna gången började jag i slutet av januari men med väsetligt högre vikt så målet i år är att nå tvåsiffrigt till midsommar.
Vad tror ni? Klarar jag det??

Jag får iallafall börja samla pengar, den skalan började när jag nådde under 110 kg.

Segt som sirap

I vanlig ordning tjuvväger jag mig och kräftgången fortsätter. Eller rättare sagt, jag fortsätter krypa uppåt. I torsdags hade jag ökat ytterligare 0,3 kg från i söndags. Sedan dess vägrar jag ställa mig på vågen.
Problemet är bara att jag inte vet vad jag gör för fel. Jag vet att jag inte gör fel, inget har förändrats, jag äter inte mer mejeriprodukter än innan.
Det är knappast så att jag har hamnat på en nivå där kroppen är nöjd...

Det är nu det är så lätt att släppa taget och börja äta skräp igen men jag ska försöka behålla fokus och tänka på att släpper jag mår jag bara ännu sämre i det långa loppet.
Det är inte värt en timmes tillfreställelse för att sedan må dåligt både fysiskt och psykiskt.

Jag har ju inte riktigt kommit dit där allt faller sig naturligt och allt sug är borta, varje dag har sina små strider och vinner man då över dem vill man ju ha resultat och det får jag inte just nu.
Jag tittar uppgivet på vår och sommarkläderna i garderoben och börjar inse att trots att det är en bit kvar till vår och sommar så kommer jag få dras med tälten i år igen.

Män ja ä int bitter....

Ingen semla!!

Nä, hela dagen har passerat och jag har lyckats hålla mig ifrån semlorna. Jag åt ju ett par innan jag drog igång så jag känner att jag har fått min del.
Men det är klart, när eftermiddagssuget satte igång vid 15-tiden efter en urusel luch på lunchhaket hade jag nog inte kunnat måtstå om någon hade satt en framför näsan på mig. (Lång mening....)
Men eftersom arbetsgivaren inte kände sig generös i år var detta inget problem... Å lika glad för det är jag.
Får se om jag mäktar med att baka LCHF-semlor till helgen, det verkade ju inte vara så avancerat.

Idag kom vår andra påse från LCHF-hem. Ska bli spännande att ta sig an den på torsdag. Jag är ju inget fan av soppa men måste man så måste man.

Torsdag kanske ni undrar? Vad hände med onsdag?
Jo makens lite mer generösa arbetsgivare bjuder på Operan så vi ska äta tapas innan, därav ingen hemlagad mat imorgon.

Motivationspengar

Påminner mig själv om motivationspengarna jag satte upp förra våren.
För varje kilo jag går ner får jag en vissa summa pengar att sätta undan till kläder, ingen stor summa i början men den ökar allteftersom kilona minskar. Jag har ju dessutom kläder från innan som jag kan ha på resan ner...

Så här ser tabellen ut:

110 kg - 96 kg = 50 kr/kg
95 kg - 91 kg = 100 kr/kg
90 kg - 86 kg = 200 kr/kg
85 kg - 81 kg = 500 kr/kg
80 kg - 76 kg = 700 kr/kg
75 kg - 71 kg = 1000 kr/kg
70 kg - 65 kg = 1500 kr/kg

Update Semletårta...

Jag klarade det!
Visst vattnades det i munnen när den stod precis framför mig men ingen trugade och det var skönt. Jag var sugen, men inte så sugen att jag inte kunde motstå.
Nu ska barnen äta popcorn som fredagsmys men jag är proppfull på tacos så det är ingen fara. Sen dyker jag nog isäng tidigt.

Till imorgon hittade maken en bit LCHF-sockerkaka som legat i frysen sen i våras. Den var tydligen ganska torr sa maken som inte kunde hålla sig från att smaka idag.
Jag tänkte spara en bit till imorgon och ha vispad grädde och bär till.

Nu ska jag googla på Meatzza-recept!

LCHF-kassen

För att underlätta middagsplaneringen här hemma har vi faktiskt beställt LCHF-kassen från lchfhem.se
Första leveransen kommer om en vecka och det ska bli spännande att se hur det funkar.
Jag är ganska, för att inte säga VÄLDIGT kräsen när det gäller mat och nu ska man då få hem 5 middagsrätter som man inte styr över alls.

Jag lovar att återkomma med en recension och hiss eller diss ;)

Idag har det faktiskt gått bra, jag säger faktiskt för det är dag 2 och chefen passade på att ställa en skål med ca 2,5 kilo godis på fikabordet. Men jag var inte sugen så det kändes inte som någon större uppoffring.

Gulliga er!

Tänk att det fanns några som saknat mina inlägg, jag som inte ens uppdaterade så värstans ofta!Och ja, Helené och Åsa, jag känner mig grymt motiverad, jag måste vara grymt motiverad annars kommer det gå alldeles överstyr och jag slutar som mamman i Gilbert Grape...

Första stora prövningen kommer redan på fredag, då har jag hållt på i 5 dar... Den kollega som har fredagsfikat på jobbet kommer köpa en semmeltårta....
Dessa är inte att leka med men jag ska göra allt i min makt för att inte trilla dit.
Tänk vad stolt jag kommer vara om (när) jag lyckas. Såvida jag inte gör som förr...
Motstår frestelsen för att på vägen hem åka och köpa en egen tårta att möla i mig...

Nä, det var förr, det är gamla, dåliga vanor som ska bort, bort, bort!
Fokusera istället på hur jag mådde förra våren, hur kilona försvann ett efter ett och hur jag till och med orkade springa en bit. Sommarkläderna i garderoben....

Denna första dag har iallafall gått bra, det enda "avsteget" var att jag tog en slemlösande brustablett på jobbet för att jag hostade och det var nog socker i den så söt som den var.
Nu väntar ett par dagars huvudvärk (som redan börjat så smått) och en massa grinighet.
Men det får de ta här hemma. Vad är alternativet? En fetare mamma och fru som inte orkar gå upp ur sängen, än mindre leka med barnen....
Inget bra alternativ.

Invägning och finns det någon kvar?

Tack Hanna för att du har saknat mina inlägg!
Föhoppningsvis blir det lite fler framöver.
Jag har efter en downperiod åter ökat i vikt och det är ju ingen överraskning. Ibland har jag inga hämningar alls...
Jag har nu bestämt mig (för vilken gång i ordningen vet jag inte) att ta tag i mitt liv och framförallt i min vikt.
Jag har slått i taket, eller rättare sagt, jag har brakat rätt igenom taket och är halvvägs till himlen med vikten så nu måste något göras.

Vikten ja, det är väl lika bra att stirra sanningen i vitögat och skriva upp den...
118 pannor stannade vågskrället på, helt otroligt att knäna ändå klarat av att åka skidor en vecka... Och att liften orkade dra upp mig...
Så här mycket vägde jag inte ens när jag gått två veckor över tiden vid senaste graviditeten!
Det kan tänkas att jag kommer behöva er hjälp med pepp och stöttning...

Jag vägrar fylla 40 år och se ut som jag gör. Det är visserligen över ett år kvar men lika bra att börja i tid!
Därav den nya titeln på bloggen, det blir lite mer som ett konkret mål.

Hur ska jag göra denna gången då? Tja, precis som förra gången jag lyckades gå ner.
Jag ska initialt köra stenhårt på LCHF tills jag gått ner 5-10 kilo, sen ska jag fortsätta med LCHF och lägga till träning.
Redan ikväll ska jag dra fram och damma av löpbandet här hemma. Kroppen klarar inte av att spriga med all denna vikt men inget hindrar mig från att gå.
Denna våren har jag ingen resa inplanerad som riskerar att stoppa upp mig.
När jag åkte iväg förra året var jag SÅ fokuserad på LCHF att jag inte tänkte på annat innan jag åkte och dit vill jag igen.
Det blir ett par "hundveckor" men jag ska göra allt jag kan för att härda ut.
Nån som har några bra tips på knep man kan ta till?

Motiverad

Ny dag, ny vecka och ny månad, kan det finnas en lägligare tid att starta om?
Känner mig iallafall oerhört motiverad när jag sitter här men en kopp kaffe med kokosfett och filosoferar.

Jag har haft semester i två veckor och har 4 veckor till, ändå känns det som om sommaren är slut. Jag sitter ofta och tänker på att nu har jag ca 48 veckor på mig att ändra mitt liv så att jag inte behöver sitta i vassen en sommar till.
Det var ju så härligt sommaren för ett par år sedan när jag var 20 kg lättare.

Men sommaren är ju inte över än, det är dock ingen ursäkt till att inte ta tag i mitt liv!

Sugen...

På shopping, jag var ju nere på delmålet att kunna inhandla en ny pulsklocka innan vi åkte på semester, men där är jag ju inte längre. Så nu får jag skärpa till mig så att den snart kan bli min.
Det lutar mot någon av nedanstående:



                                                  

                            Garmin FR 110 (woman)                                               Garmin FR 210

Någon som har testat? Båda har ju GPS...

Nya delmål

Har insett att makens och mitt mål att köpa ny bil inte går att hålla, vi måste köpa ny bil innan vi är klara.... Därför har jag ändrat slutmålet till att köpa ny tv, vi kommer att satsa på nästa års modell och de kommer i maj nästa år... Av en massa anledningar.

Dessutom har jag kommit på att jag ska återuppta ett gammalt delmål jag haft en gång i tiden, nämligen pengar.
För varje kilo jag går ner får jag en vissa summa pengar att sätta undan till kläder, ingen stor summa i början men den ökar allteftersom kilona minskar. Jag har ju dessutom kläder från innan som jag kan ha på resan ner...
Så här ser tabellen ut:
100 kg - 96 kg = 50 kr/kg
95 kg - 91 kg = 100 kr/kg
90 kg - 86 kg = 200 kr/kg
85 kg - 81 kg = 500 kr/kg
80 kg - 76 kg = 700 kr/kg
75 kg - 71 kg = 1000 kr/kg
70 kg - 65 kg = 1500 kr/kg

Mitt mål är ju att gå ner till 75 kg men om det funkar bra och jag fortsätter gå ner så har jag med ytterligare pengar som "bonus".

Min midsommar

God fortsättning på midsommarhelgen, nu kommer solen, typiskt....
Men det gör inget för idag bär det av till det stora nöjesfältet med barnen. Vi vär där förra året på midsommardagen och det var perfekt, inget folk alls.

Gårdagens matintag är jag nöjd med, det enda var att jag åt alldeles för mycket :)
Men det får man göra ibland, avstegen var en extra portion av jordgubbar och grädde (med lite kesella vanilj i...), två godisbitar samt 25 g Toblerone. Det sista var inte planerat men inget jag hänger upp mig på.

Here we go again :)

Det går bra nu, två dagar helt klanderfritt. Ett par dagar till och sen kan jag slappna av. Suget har inte släppt helt men det minskar successivt.

Moroten?
En ny resa bokad idag. Jag och en kompis åker om 3 månader, utan barn och utan makar. Endast sola, slappa, shoppa, äta och framnförallt SOVA!!!
Det ska bli fantastiskt att få ligga i fred på stranden och läsa en bok och kanske slumra till lite. En veckas lyx som man inte kan unna sig när man åker med barn.
Maken var först glad över att vi planerade att åka, kanske mindre glad nu när det verkligen blir av... Mest avundsjuk kanske, men han har å andra sidan haft golfhelger och brödrahelger. Jag har inte åkt iväg själv (förutom med jobbet) på alla de år vi har varit tillsammans! Nu är det min tur!!!

Detta gorde iallafall att motivationen fyllde mig igen! Så min challenge struntar jag nog i. Har lovat mig själv att hålla ut i dessa 3 månaderna.
Men i samma ögonblick som jag lämnar svenskt territorium och övergår till internationellt luftrum (passkontrollen på Landvetter) så slänger jag LCHF åt sidan för att kunna njuta ordentligt av resan.
Det funkade ju förra gången (bara lite segstartad) så varför skulle det inte funka nästa?

Botemedel

Ibland händer det att jag känner mig smalare än innan och det är väl kanske inte så konstigt eftersom jag har gått ner ca 7 kg,men jag har kommit på det bästa botemedlet mot det:
Köra ett pass i aerobicsalen på gymmet!!

Så fort jag kommer dit i mina byxor och mitt linne så inser jag att jag inte är normalviktigt, låååångt från normalviktig. Som tur är är det oftast en annan där som är ännu (!) större än jag och då känns det bättre.  Det är inte i alla lägen man vill vara värst. Men jag försöker ändå undvika speglarna, framförallt sidospeglarna. Jag har ju tídigare berättat om att jag intalar mig själv att jag var borta från gymmet på grund av en graviditet (vilket inte är sant men stämmer rätt väl i tiden och med viktuppgången) jättefjantigt, men jag känner mig mindre misslyckad då.

Efter träningen idag åkte jag raka vägen till pizzerian och inhandlade pizza till barnen och kebabsallad till mig och maken. Visst finns det snabbmat LCHF med!!
När jag var på väg in mötte jag en kvinna, kanske ett par år äldre än mig, också med träningskläder på, bärandes på 2 pizzor och en påse med en film och en 200 g Marabou. Å det tyckte jag såg så mysigt ut.

Undrar om man är en av dem som kommer att klara av en sådan kväll senare i livet eller om man måste hålla sig jämt? Det får jag väl testa mig fram till när jag är "klar".

På söndag är det dags för vägning igen och jag hoppas på ett bra resultat denna gången. Det blev ju ingen vägning förra veckan eftersom jag inte var hemma, men å andra sidan fuskvägde jag ju mig och det hade inte hänt nåt alls... Nu har jag inte vågat ställa mig på vågen sen jag kom hem men jag har skött mig exemplariskt och tränat varannan dag...
Det börjar ju bli lite panik, vi åker ju om 3 veckor och tanken var att jag skulle hinna komma under 3-siffrigt men det vete 17 om det går. Det var ju 2,3 kg kvar för 2 veckor sedan och min viktminskningstakt  är ju inte den bästa...

Nervöst ;)

Imorgon är det "officiell" vägning....
Jag har tjuvvägt mig 3 dagar på raken och resultatet ser VÄLDIGT bra ut, det vore ju skit om vågen ändrar sig tills imorgon. Jag ska ju inte tjuvväga mig men denna veckan har jag varit hemma och varit sjuk och har inte kunnat låta bli.
Rätt intressant är att jag bara har tränat 1 pass denna veckan, kan det vara därför det går ner (förhoppningsvis) mer?? Nån som vet?

Det kan ju vara så att resultaten varit klena senaste veckorna eftersom jag har byggt muskler, inte för att jag isåfall ska sluta träna, man formar ju kroppen med det. Men däremot behöver jag inte få panik om jag inte kommer iväg någon vecka, eller inte kommer iväg på lika många pass. Kan vara skönt att veta.

Nåja, imorgon vid den här tiden vet jag hur det ser ut.

Du är vad du äter...

Även Anna Skipper körde på LCHF i sitt program ikväll.



Väldans vilken tjurrusning det har blivit!!!! Men det är samtidigt skönt att man inte är ensam som min make sa. Han har lite nojjor över att folk ska tycka att han är konstig, trots att halva hans släkt äter LCHF...

Alla program och allt som skrivs håller dock motivationen och tron på topp.

Ännu en våg.

Jag älskar statistik :)
Visst låter det knäppt??? Men jag har flera ställen som jag för mig själv redovisar min vikt(nedgång). Det är på bloggen, på FunBeat.se, på två olika ställen på min dators skrivbord (2 excelfiler...) och en mobilapp. Nu kommer jag även dra igång vägningen på mitt WiiFit....

Det var ju på mitt WiiFit som jag började en gång i tiden i samband med att jag började pulvra för 2,5 år sedan och hela den nedgången finns ju dokumenterad där, och även då uppgången kommer ju att komma med nu när det är dags.
Hade tänkt att ställa mig idag när jag kom på det men (som tur är???) så var batterierna slut så jag fick sätta dem på laddning.
Så jag kör nog på samma vägningsdag som den andra, alltså på söndagar....

Tv-inslag

Sitter hemma och är sjuk och fastnade framför Malou - Efter 10 och inslag om LCHF med Björn Ferry, hans fru Heidi (armbryterskan) och Camilla Läckberg.
Fantastiskt hur detta blir större och större!!!

Utbildning i veckan...

3 dagars utbildning och inte en sötsak kom över mina läppar, jag är så stolt över mig själv!!
Det enda som eventuellt kan räknas som onytttigt är några glas vin för mycket, 2 första kvällen och 3 andra kvällen. Men med tanke på hur mycket gott som serverades är jag överlycklig!!!

Träningen blev det dock inte så mycket av, men i måndags och idag, fredag, kom jag iväg iallafall.